Healthphilo Sophie

A fit Body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought – they must be earned. -Naval Ravikant

Herzlich Willkommen auf meiner Homepage! Hier findest du nicht nur mein Kursangebot für Tanzstunden, Privattraining und weitere Fitness-Angebote – hier findest du auch meinen ganz persönlichen Blog.

Hallo! Mein Name ist Sophie und ich habe vor einiger Zeit HealthphiloSophie gegründet. Ich bin TänzerIn, FitnesstrainerIn, leidenschaftliche Köchin und erhole mich von meiner Essstörung, die mein ganzes Leben geprägt hat. Ich bin Ehefrau und seit 2020 auch Mama. Mein ganzes Leben hat sich komplett geändert.

Warum bist du da? Nun ja, vielleicht hast du Lust dich mit mir auf die Reise in ein „besseres“ bzw. gesünderes und glücklicheres Leben zu begeben. Denn darum geht es in meinem Blog. Ich möchte mit Dir teilen, was mir geholfen hat, mein Leben in die Hand zu nehmen und mich nicht mehr nur von außen und anderen Menschen leiten zu lassen. Hier bin Ich Ich und Du bist Du. Wir alle sind anders und wir alle haben andere Ziele und Vorstellungen. Doch wir alle sollte ein gemeinsames Ziel haben: Auf uns und unsere Gesundheit zu achten. Dazu gehört nicht nur eine gesunde Ernährung und Sport – es beginnt alles mit unserer Einstellung, unseren Gedanken also unserem inneren Wohlbefinden.

Mit der Hilfe meines Studiums für Gesundheitspsychologie, teile ich mit Dir meine Erfahrungen und mein Wissen. Du bekommst tolle Fitnessübungen und Trainingspläne, findest leckere (gesunde) Rezepte und erhältst Einblick in mein Leben, in meine Stolpersteine und meine Erfolge.

Vielleicht kann ich dich zu dem ein oder anderen inspirieren oder dir sogar helfen. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß auf meinem Blog und vielleicht sehen wir uns auch ein mal persönlich in meinen Stunden! ❤

WER ICH BIN

Dipl. Health- & FitnesstrainerIn

TänzerIn ( Ballett & Jazz)

TanzlehrerIn http://www.beat1060.wien

GründerIn von „Sophie’s Ballettoning“ ( Workouts für Frauen)

BloggerIn

angehende GesundheitspsychologIn

Dipl. KindergartenpädagogIn

KindertanztrainerIn

Use your smile to change the world, don‘t let the world change your smile.

Meine Kurse – Mein Trainingsangebot

Online Ballettoning Workout (jeden Samstag von 9:30-10:00) melde dich HIER an!

Kurse im BEAT 1060 : (momentan in Mutterschutz)

Ballettoning – jeden Dienstag und Samstag
Ballett Anfänger und Fortgeschrittene – jeden Donnerstag und Samstag
Stretching jeden Donnerstag

Sonstiges:

Personaltraining mit Fokus Balance, Sensomotorik, Stretching und Muskelaufbau (geeignet auch für Tänzer) / Ballett
Gruppentraining für Firmen usw.
Erstellung von Trainingsplänen

Mehr Infos findest du HIER