Wenn du zuerst das Wort Fitness hörst, denkst du bzw. siehst du Bilder vor dir, von einem trainierten Körper, von Fitnessinfluencern auf Social Media, vom Fitnessstudio usw. Vielleicht assoziierst du dieses Wort auch mit Anstrengung, Schweiß, Zeitmangel oder mit negativen Gefühlen. Warum? Weil du nicht weißt, warum du dich bewegen solltest! Vorerst stelle ich dir […]
Also wenn ihr auch auf der Suche nach einer wunderschönen Schokotorte seid, die keine Tortenbäcker-Künste abverlangt und dennoch traumhaft schön aussieht – dann ist dieses Rezept eines, das ihr unbedingt ausprobieren solltet!
Ängste kommen und gehen. Gedanken kreisen. Gut oder schlecht? Müde oder fit? Stress oder Ruhe? Zu viel oder zu wenig? Neue Ziele, Pläne oder keinen Plan? Bist du gerade bei deinen Ängsten bist oder bei deinem Chaos , das du noch beseitigen möchtest oder du fühlst dich komplett verloren, vielleicht weißt du aber auch genau […]
Schon langsam bekommst du deine Ängste im Griff und auch dein äußeres sowie inneres Chaos scheint immer weniger zu werden. Doch was, wenn du gerade an einem Punkt in deinem Leben bist, wo du nicht weißt was es ist, dass du tun, sein oder vom Leben haben möchtest? Dann kann es sein, dass du dich […]
Letzte Woche haben wir herausgefunden, wie wir es schaffen können unseren Ängsten zwar Raum zu geben, aber sie nicht komplett eintreten zu lassen. Diese Woche wollen wir darauf aufbauen und unsere Ängste vielleicht komplett aus den Raum zu schaffen. Vielleicht indem wir damit beginnen unser Chaos zu beseitigen. Ich muss schon sagen, das letzte Jahr […]
Jeder hat sie und jeder hasst sie. Die einen mehr die anderen weniger. Mich haben Ängste und Panikattacken ein Leben lang begleitet, auch heute noch. Manchmal sind sie so intensiv, dass ich eine Zeit lang dachte, ich zerbreche an ihnen. Habe ich versucht meine Ängste zu beseitigen? Klar! Aber es ist mir nicht gelungen. Ängste sind einfach da und ich gebe zu, manchmal ist es auch gar nicht so schlecht eine gewisse angst in sich zu tragen, so lange sie nicht überhand nimmt und dein ganzes Leben beeinflusst.
Hallo! Wie schön, dass du mich in den „Mindful May“ begleitest. In diesem Monat, wollen wir uns gemeinsam stärken, unsere Ängste überwinden, unser Chaos im Inneren sowie Äußeren beseitigen und uns einfach ein bisschen weniger verloren fühlen. Auf Instagram @healthphilosophie startete ich eine Umfrage, über die Themen, die dich besonders ansprechen oder besonders belasten. Raus […]
Frühling? Bis jetzt wohl eher „Weltuntergang-Wetter“! Von Frühling war bis jetzt noch nicht wirklich eine Spur. Aaaaber möglicherweise kann ich Euch mit diesem Rezept die Sonne in eure vier Wände zaubern. Mich hat der Anblick meiner richtig gut gelungen „Karotten-Quiche“ auf jeden Fall richtig zum Strahlen gebracht. Sie erinnern mich irgendwie an fröhliche Frühlingsblumen, die […]
Wenn du nur an die Dinge denkst die dir abgehen, wird es immer schwieriger glücklich und zufrieden zu sein. Es geht darum, sich mit der neuen Situation auseinanderzusetzen, zu akzeptieren und das absolut Beste daraus zu machen.
Healthphilo Sophie 