Letzte Woche haben wir herausgefunden, wie wir es schaffen können unseren Ängsten zwar Raum zu geben, aber sie nicht komplett eintreten zu lassen. Diese Woche wollen wir darauf aufbauen und unsere Ängste vielleicht komplett aus den Raum zu schaffen. Vielleicht indem wir damit beginnen unser Chaos zu beseitigen. Ich muss schon sagen, das letzte Jahr […]
Jeder hat sie und jeder hasst sie. Die einen mehr die anderen weniger. Mich haben Ängste und Panikattacken ein Leben lang begleitet, auch heute noch. Manchmal sind sie so intensiv, dass ich eine Zeit lang dachte, ich zerbreche an ihnen. Habe ich versucht meine Ängste zu beseitigen? Klar! Aber es ist mir nicht gelungen. Ängste sind einfach da und ich gebe zu, manchmal ist es auch gar nicht so schlecht eine gewisse angst in sich zu tragen, so lange sie nicht überhand nimmt und dein ganzes Leben beeinflusst.
Hallo! Wie schön, dass du mich in den „Mindful May“ begleitest. In diesem Monat, wollen wir uns gemeinsam stärken, unsere Ängste überwinden, unser Chaos im Inneren sowie Äußeren beseitigen und uns einfach ein bisschen weniger verloren fühlen. Auf Instagram @healthphilosophie startete ich eine Umfrage, über die Themen, die dich besonders ansprechen oder besonders belasten. Raus […]
Frühling? Bis jetzt wohl eher „Weltuntergang-Wetter“! Von Frühling war bis jetzt noch nicht wirklich eine Spur. Aaaaber möglicherweise kann ich Euch mit diesem Rezept die Sonne in eure vier Wände zaubern. Mich hat der Anblick meiner richtig gut gelungen „Karotten-Quiche“ auf jeden Fall richtig zum Strahlen gebracht. Sie erinnern mich irgendwie an fröhliche Frühlingsblumen, die […]
Wenn du nur an die Dinge denkst die dir abgehen, wird es immer schwieriger glücklich und zufrieden zu sein. Es geht darum, sich mit der neuen Situation auseinanderzusetzen, zu akzeptieren und das absolut Beste daraus zu machen.
Hier ist der Part den Viele gar nicht sehen. Die Gedanken, die Sorgen, der Stress und die Verzweiflung die in einer jeden Mutter vorgehen. Es wird wenig darüber gesprochen und wir Frauen versuchen viel zu oft, stark zu wirken und so zu tun als hätte man alles im Griff. Doch sind wir uns hier mal ganz ehrlich: Wir fühlen uns doch andauernd so, als hätten wir gar nichts im Griff.
Bei mir war und ist das zumindest so. Ich bin bekannt dafür, alles immer so leicht aussehen zu lassen, als hätte ich alles im Griff und bin super organisiert. Doch dann wird mir bewusst, wenn ich nicht ehrlich zu den anderen und vor allem zu mir selbst bin, kann ich diese Fassade nicht lange aufrecht erhalten.
Vergeblich habe ich die letzten zwei Monate versucht, Zeit für Koch- und Backprojekte zu finden. Doch mit einem Neugeborenen zu Hause, ist dies alles andere als einfach! Doch der Wille etwas Leckeres zu backen, lies nicht nach und somit versuchte ich mich auf die einfachsten und schnellsten Rezepte zu stürzen. Angefangen hat das Ganze, mit […]
Endlich bist du da: 2021! Ich habe sehnsüchtig auf dich gewartet und ich denke, da war ich nicht die Einzige! Es war für alle ein mehr als seltsames Jahr, das uns wirklich auf die Probe gestellt hat. Umso zuversichtlicher und motivierter starte ich jedoch in das Neue Jahr und überdenke bzw. strukturiere, wie jedes Jahr, […]
