ANXIETIES – Ängste überwinden?

Jeder hat sie und jeder hasst sie. Die einen mehr die anderen weniger. Mich haben Ängste und Panikattacken ein Leben lang begleitet, auch heute noch. Manchmal sind sie so intensiv, dass ich eine Zeit lang dachte, ich zerbreche an ihnen. Habe ich versucht meine Ängste zu beseitigen? Klar! Aber es ist mir nicht gelungen. Ängste sind einfach da und ich gebe zu, manchmal ist es auch gar nicht so schlecht eine gewisse angst in sich zu tragen, so lange sie nicht überhand nimmt und dein ganzes Leben beeinflusst.

MINDFUL MAY – EINLEITUNG

Hallo! Wie schön, dass du mich in den „Mindful May“ begleitest. In diesem Monat, wollen wir uns gemeinsam stärken, unsere Ängste überwinden, unser Chaos im Inneren sowie Äußeren beseitigen und uns einfach ein bisschen weniger verloren fühlen. Auf Instagram @healthphilosophie startete ich eine Umfrage, über die Themen, die dich besonders ansprechen oder besonders belasten. Raus […]

Tipps für die Schwangerschaft! -das hätte ich gerne vorher gewusst!

Ein Kind wächst in unserem Körper heran und als werdende Mutter versucht man in dieser Zeit einfach alles richtig zu machen. Doch das ist leichter gesagt als getan und auch nicht zu 100% möglich. Es tauchen Sorgen und Fragen auf, man wird unsicher und ängstlich und genau das sollte nicht passieren. Vielleicht helfen euch ein paar dieser Tipps&Tricks ein paar eurer Fragen zu klären und Ängste zu nehmen! Viel Spaß!

Vegan, Low-Carb, No-Carb, Keto….Gesunde Ernährung, aber wie und welche?

Als ich in unserer neuen Wohnung meine Bücherkiste auspackte, fand ich sie: Zahlreiche Bücher über Ernährung & Diäten. Dass ich mich sehr viel mit dem Thema Ernährung beschäftige ist schon lange kein Geheimnis mehr. All diese unterschiedlichen Theorien über Ernährung bzw. die bestmöglichste Ernährung interessiert mich einfach. Auch wenn es zu diesem Thema tausende von […]

SAME YOU, NEW ME – Eigene Erwartungen auf Augenhöhe stellen!

2019 – du solltest das glücklichste Jahr meines Lebens werden und dann endete alles so: Leere, Müdigkeit, andauernde Frustration, Selbstzweifel, Ängste, Planlosigkeit,….. Was zum Teufel!? Endlich meinen Job als Pädagogin zu kündigen, meine große Liebe zu heiraten und die schönste Reise meines Lebens zu begehen – alles fühlte sich so richtig an! Aber wieso fühle […]