Letzte Woche haben wir herausgefunden, wie wir es schaffen können unseren Ängsten zwar Raum zu geben, aber sie nicht komplett eintreten zu lassen. Diese Woche wollen wir darauf aufbauen und unsere Ängste vielleicht komplett aus den Raum zu schaffen. Vielleicht indem wir damit beginnen unser Chaos zu beseitigen. Ich muss schon sagen, das letzte Jahr […]
Jeder hat sie und jeder hasst sie. Die einen mehr die anderen weniger. Mich haben Ängste und Panikattacken ein Leben lang begleitet, auch heute noch. Manchmal sind sie so intensiv, dass ich eine Zeit lang dachte, ich zerbreche an ihnen. Habe ich versucht meine Ängste zu beseitigen? Klar! Aber es ist mir nicht gelungen. Ängste sind einfach da und ich gebe zu, manchmal ist es auch gar nicht so schlecht eine gewisse angst in sich zu tragen, so lange sie nicht überhand nimmt und dein ganzes Leben beeinflusst.
Hallo! Wie schön, dass du mich in den „Mindful May“ begleitest. In diesem Monat, wollen wir uns gemeinsam stärken, unsere Ängste überwinden, unser Chaos im Inneren sowie Äußeren beseitigen und uns einfach ein bisschen weniger verloren fühlen. Auf Instagram @healthphilosophie startete ich eine Umfrage, über die Themen, die dich besonders ansprechen oder besonders belasten. Raus […]
Wenn du nur an die Dinge denkst die dir abgehen, wird es immer schwieriger glücklich und zufrieden zu sein. Es geht darum, sich mit der neuen Situation auseinanderzusetzen, zu akzeptieren und das absolut Beste daraus zu machen.
Endlich bist du da: 2021! Ich habe sehnsüchtig auf dich gewartet und ich denke, da war ich nicht die Einzige! Es war für alle ein mehr als seltsames Jahr, das uns wirklich auf die Probe gestellt hat. Umso zuversichtlicher und motivierter starte ich jedoch in das Neue Jahr und überdenke bzw. strukturiere, wie jedes Jahr, […]
Ein Kind wächst in unserem Körper heran und als werdende Mutter versucht man in dieser Zeit einfach alles richtig zu machen. Doch das ist leichter gesagt als getan und auch nicht zu 100% möglich. Es tauchen Sorgen und Fragen auf, man wird unsicher und ängstlich und genau das sollte nicht passieren. Vielleicht helfen euch ein paar dieser Tipps&Tricks ein paar eurer Fragen zu klären und Ängste zu nehmen! Viel Spaß!
Als ich in unserer neuen Wohnung meine Bücherkiste auspackte, fand ich sie: Zahlreiche Bücher über Ernährung & Diäten. Dass ich mich sehr viel mit dem Thema Ernährung beschäftige ist schon lange kein Geheimnis mehr. All diese unterschiedlichen Theorien über Ernährung bzw. die bestmöglichste Ernährung interessiert mich einfach. Auch wenn es zu diesem Thema tausende von […]
Das hätte wohl keiner von uns gedacht! Ein Virus der fast die ganze Welt lahm legt und wir zu Maßnahmen „gezwungen“ werden, mit denen wir wohl nie gerechnet hätten. Doch es ist wie es ist und ich möchte auch gar nicht intensiv auf die derzeitige Situation eingehen. Denn jeder weiß spätestens jetzt, was los ist […]
2019 – du solltest das glücklichste Jahr meines Lebens werden und dann endete alles so: Leere, Müdigkeit, andauernde Frustration, Selbstzweifel, Ängste, Planlosigkeit,….. Was zum Teufel!? Endlich meinen Job als Pädagogin zu kündigen, meine große Liebe zu heiraten und die schönste Reise meines Lebens zu begehen – alles fühlte sich so richtig an! Aber wieso fühle […]
Konflikte aus dem Weg Für viele, die es vielleicht noch nicht wissen – ich gehe jede Woche seit über 2 Jahren in die Therapie. Und das ist keine Schande sondern etwas, womit ich offen und ehrlich umgehe. Ich würde sie einen Jedem empfehlen; vor allem in der Vorweihnachtszeit 😉 (nur Spaß – Immer!) Doch gerade […]
